La méthode Pilates et la méthode De Gasquet peuvent vous apporter un confort physique. Ce sont des méthodes douces avec des excercices spécifiques pour renforcer les muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement. Elles permettent aussi de s'étirer et de se détendre car, plus les mois avancent, plus votre dos vous fait soufrir, il se cambre et vous ne vous sentez à l'aise que lorsque vous êtes allongée.

Les effets

• Redinamise et renforce vos muscles durement sollicités pendant la grossesse

• Vous permet de vivre agréablement votre grossesse et récupérer de l'accouchement au plus vite grâce à des séries d'excercices exécutés en douceur
• Vous permet de créer un équilibre coroporel en travaillant les muscles les moins sollicités et en relachant les muscles les plus tendus
• Votre rythme cardiaque, sensé augmenter pendant le temps de la grossesse, diminue, les douleurs s'amoindrissent et vous prévenez les petits tracas comme les varices ou les crampes grâce à une meilleure circulation sanguine
• La technique de respiration Pilates et De Gasquet, respiraton profonde et consciente, est excellente pour les femmes enceintes. Elle permet de mieux oxygéner le sang, ce qui a pour effet de stimuler votre organisme et vous permet de surmonter un état de fatigue
• Anti-stress, cette méthode améliore également la qualité de votre sommeil

Séances individuelles et adaptées à chaque étape de votre grossesse et ce, jusqu'au dernier trimestre.
Possibilité de séances à domicile.