Souples et en forme après 60 ans !

Power Plate

Avec le temps, la masse musculaire et osseuse diminue. Le Power Plate est un bon moyen pour s'entretenir, éviter les chutes, prendre conscience de son corps et mieux l'utiliser au quotidien, garder une souplesse, une tonicité et une amplitude articulaire.

Désormais le Power est considéré comme un dispositif médical de classe 2. Informations sur le site officiel de Power plate :
http://www.powerplate.fr/mdd-dispositif-medical-power-plate.php

La gym posturale est une méthode douce de renforcement musculaire avec assouplissements et étirements.

Effets

• La respiration profonde et consciente permet de conserver votre amplitude thoracique et l'élasticité de vos poumons
• L'apport en oxygène est amélioré et les organes, les muscles et le cerveau sont mieux irrigués et travaillent avec plus d'efficacité

• Améliore le système squelettique et les muscles en renforçant les muscles stabilisateurs responsables d'une bonne posture (travail proprioceptif et l'équilibre)
• Améliore votre amplitude articulaire dans votre quotidien. Les mouvements lents et contrôlés redonnent souplesse à vos articulations
• Améliore votre souplesse générale et votre bien-être
• Prévient l'inconinence et le risque de descente d'organes

Séances individuelles ou en groupe de 5 personnes.
Possibilité de séances à domicile.